do roboty

[...] Ziemniaki, sushi, gałka lodów - wiśniowy sorbet, konfitura od dziadka, 2 torebki ryżu, jogurt klimleko 9%, WPI 50g, 2 banany, 200g baleronu od prywaciarza, trochę domowej roboty masła i smalcu, czekolda 90% Szczerze mówią odwykłem od takiej ilości jedzenia, licze, ze po kilku dniach się przyzwyczajenie Co do supli - głownie prozdrowotne, na [...]

Obliczyć zapotrzebowanie kcal , dołożyć 300 kcal . ułozyc dietę zbilansowana bogata w zdrowe produkty , ułożyć trening i zabrać się do roboty

Mi mama przywiozła ostatnio powidła z 100% jabłek, własnej roboty, w ogóle bez cukru. Na wszelki wypadek trzymam je w lodówce i nie psują się dobre kilka tygodni. Słyszałem, że można odrobiny kwasu askorbinowego(wit. C) do konserwowania użyć.

[...] spoko, zaliczone! Push Press i clean and Press. Jak będziesz szła skamerowac obciążenie, to proszę staraj się go nie tracić z kadru po drodze. W sobotę też się nagram. Mam nadzieję że będzie możliwość. Jak już wstawiacie filmy, to może podajcie swoją wagę. Sprawdzimy przelicznik - spoko, jego już nie zmienię. Panie wzięły się do roboty :-)

Jestem dzis placka se wziałem do roboty sprawdził sie bedzie brany xD oprocz tego jeszcze było drugi posilek ryz kurak sałata orzechy xD najedzony chodze non stop masakra %-) byc moze nawet przejedzony :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-29 21:49:31

[...] 3 tyg kiepsko z treningami przez przeciążenie ścięgna prawej głowy bicepsa, czego skutkiem jest ból od barku, przez bicpes po łokieć. Dodam, że robiłem badania okresowe do roboty (ekg, morfologia, mocz, glukoza i wszystko ok tylko delikatnie alat i aspat powyzej normy tzn: ALT 67 norma do-> 55 H AST 53 norma do -> 34 H Lipidy w normie [...]

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Dziękuję Panie Janie :-) Nie wiem, ile Viki zaliczy, mi wyszło 31? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-29 12:49:17

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-29 12:34:10

[...] w naszym postrzeganiu danego zagadnienia, które mądrzy ludzie będą w stanie przeanalizować i wyciągnąć z tego wnioski, co jest IMO dosyć ciekawym tematem. Chociaż pewnie mniej niż strzelające do nas z laserków zbuntowane roboty, ale do tego nam chyba ciut dalej mimo wszystko. %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2018-08-29 11:36:56

[...] i robi postępy. Zresztą widać po filmach z początku i z teraz, że jest kolosalny postęp. A będzie tylko lepiej. Jak już night wierzy we mnie to zobowiązuje, biorę się do roboty podwójnie :) Wszystko tak ale też każdy może mieć różnie te postępy, w innym tempie. Żeby było bezpiecznie to i chwyt musi nadążać za silnymi mięśniami grzbietu i [...]

ale na noc to za duzo kcal do roboty to by było dobre xD

to sa oficjalne przerwy a ile tych nieoficjalnyh ? nie mow mi ze cały czas yebiesz Te oficjalne byly tak czesto ze zanim sie rozkreciles do roboty napiles kawy to znowu przerwa byla %-)

[...] moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci sie 15 min ale nikt [...]

[...] sie stalo jakas awaria albo robota to ci z txt potem se zjesz xD ami sie to nie podoba i raz widze jest robota ale widze no potem tez nie pojem bo juz bedzie co innego do roboty to se siadłem i jem a ten ze se potem zjem mnie wkurfil a ze lamus to mu powiedziałem ze ma wypedalać i jadłem dalej xD potem sie obsrałem ale nie narobił mi zadnych [...]

[...] moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci sie 15 min ale nikt [...]

[...] taki tablet. Nie wiadomo też jakie programy i algorytmy zostaną napisane za ileś lat, może będą bardzo zaawansowane, może zostanie wymyślone coś zupełnie innego, język programowania itp. Fajnie by było gdyby takie roboty pomagały ludziom, ale znając życie niektórzy będą chcieli wykorzystać je przeciwko ludziom i to też jest problem. Temat rzeka.

Popływane, czas na kebsa i lecę do roboty:-) Jutro powrót na siłke. Stęskniłem się normalnie. /SFD/2018/8/28/15ed58ca617648f09aa2cb2b8fb6e523.jpg

[...] starej dzwoni 15 raz drzemka a ona se poszla na zakupy tu typ do mnie pisze a mi hajsu na koncie brakło ale nic waznego to choj tam tu czytam o suplach jak brac tu do roboty cza sie szykowac a mnie kurfa zalewaja chce dzwonic do matki zeby do sosmiadow zadzwoniła ale znowu hajs mi sie skonczył bo mam na karte xD zem sie juz wkurfił [...]

Schab jak hoy Jutro juz do roboty, ale sie nie chce xd

No tak... Dlatego ja dziś w pracy, a jutro już 5 rano ruszamy.. wzięłam tylko dodatkowo jeden dzień wolny, bo wracamy w Ndz, więc kiepsko by było iść w pn do roboty :-D dokładnie Miss, z powrotem jedziemy zwiedzac jeziora i tam mamy też nocleg. Potem już prosto do domu